Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan - Buah naga yang memiliki nama latin hylocereus undatus atau dalam bahasa inggris dikenal dengan dragon fruit dan tergolong tanaman dalam jenis kaktus. Tanaman yang berasal dari benua Amerika ini, selain kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral, ternyata buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama buah naga merah.
Berikut 5 manfaat buah naga bagi kesehatan seperti dilansir Boldsky.com
Berikut 5 manfaat buah naga bagi kesehatan seperti dilansir Boldsky.com
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah naga mengandung vitamin B, C, dan mineral seperti kalsium dan zat besi. Bila dikonsumsi secara teratur, buah naga meningkatkan daya tahan tubuh dan membuat tubuh lebih sehat.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Karena makan buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol, maka mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Seperti diketahui, jika terlalu banyak kolesterol di dalam pembuluh darah, dapat menyebabkan gangguan jantung.
3. Membantu kontrol gula darah diabetes
Tingginya jumlah serat dalam buah naga dikenal dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Dengan begitu dapat mengendalikan gejala penyakit pada pasien diabetes.
4. Meredakan nyeri
Buah naga juga memiliki sifat anti-inflamasi. Selain dapat meningkatkan sirkulasi darah, juga dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada sendi. Buah naga dipercaya dapat mengobati arthritis atau radang sendi.
5. Menyehatkan pencernaan
Buah berwarna merah ini juga memiliki kemampuan untuk detoksifikasi usus besar karena mengandung serat yang tinggi sehingga menyehatkan pencernaan. Rutin makan buah naga juga bisa mengatasi masalah sembelit.
Itulah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh. Jadi, mulai sekarang tidak ada salahnya anda memasukkan buah naga ke dalam daftar menu makan sehat setiap hari. Semoga bermanfaat!